São José dos Campos/SP · presencial e online
Nutrição para cada fase da sua vida.
Do treino de hoje ao envelhecer com autonomia. Um plano feito a partir da sua história, da sua rotina e do que você gosta de comer.
- Clínica
- Esportiva
- Fitoterapia
- Saúde do idoso
01 · Especialidades
Quatro áreas, gomo a gomo.
Toque em um gomo para ver como cada área entra no seu cuidado. Muitas vezes elas se encontram no mesmo plano.
02 · Como eu cuido
Antes de mudar o seu prato, eu quero entender a sua história.
Na primeira consulta eu escuto a sua rotina, os seus horários, o que você gosta de comer e o que já tentou. Dessa conversa nasce um plano que respeita a sua vida e muda junto com ela.
“Segunda-feira eu começo de novo.”
Aqui não existe recomeçar do zero: a gente ajusta o que você já faz.
“Esse alimento é proibido para mim.”
Nenhum alimento vira inimigo. Ele ganha lugar e medida no seu dia.
“Preciso compensar o fim de semana.”
O fim de semana faz parte do plano, não é um erro para pagar depois.
03 · Para quem
Talvez você tenha chegado aqui porque…
- Já começou várias dietas e desistiu porque era sofrido demais.
- Treina, corre ou quer começar, mas não sabe o que comer antes e depois.
- Recebeu exames alterados e quer cuidar disso sem cortar tudo de uma vez.
- Cuida de um pai, uma mãe ou de si e quer envelhecer com força e autonomia.
- Ouve uma coisa diferente sobre comida em cada lugar e já não sabe em quem acreditar.
04 · O acompanhamento
Três passos, no seu ritmo.
-
1
Escuta e avaliação
Histórico, hábitos, exames e medidas. Na consulta podem entrar avaliações como pressão arterial e força de preensão manual.
-
2
Um plano que cabe no seu dia
Refeições possíveis, com comida de verdade e os alimentos de que você gosta, sem cardápio engessado.
-
3
Retornos e ajustes
O plano se adapta à vida real: treinos, viagens, festas e semanas difíceis entram na conta.
Online
Por vídeo, com a mesma atenção, para quem prefere ser atendido de casa.
Perguntar no WhatsApp →
05 · Sobre
Muito prazer, eu sou a Graziella.
Sou nutricionista em São José dos Campos, com atuação em nutrição clínica e esportiva, fitoterapia e gerontologia.
Acredito que ninguém come só com a boca. Comemos com a memória, com o cansaço do dia, com a pressa e com as emoções. Por isso o meu trabalho começa entendendo quem está à mesa, seja um atleta amador, alguém que acabou de receber um exame ou uma pessoa idosa que quer manter a força e a independência.
- Registro
- Atendimento
- Presencial e online
- @nutri_grazisantos
06 · Cantinho dos estudos
E seguimos nos estudos.
Cursos, simpósios e congressos que fiz desde 2019 para trazer ao consultório o que há de atual em cada área.
12cursos e congressos
desde 2019
07 · Dúvidas
Perguntas frequentes
Atende online?
Sim, por vídeo, com a mesma atenção da consulta presencial.
Como faço para agendar?
Pelo botão de agendamento ou pelo WhatsApp, no horário que for melhor para você.
Preciso levar exames?
Se tiver exames recentes, traga. Se não tiver, avaliamos na consulta se são necessários.
Atende pessoas idosas com acompanhante?
Sim. O familiar ou cuidador pode participar da consulta, e isso costuma ajudar muito na rotina de casa.
Sou iniciante no treino. A nutrição esportiva é para mim?
É. Ela serve para quem está começando a se mexer e também para quem já treina ou corre há anos.
A fitoterapia substitui remédios?
Não. Ela é um apoio ao plano alimentar, usada com critério e dentro do que é permitido ao nutricionista. Nunca suspenda um medicamento sem falar com o seu médico.
08 · Contato
Vamos começar com calma?
Me conte um pouco sobre você e escolha o formato que cabe na sua rotina.
- WhatsApp(12) 99158-1505
- ConsultórioAv. Alfredo Ignácio Nogueira Penido, 255, sala 209 · Edifício Lê Classique, Jardim Aquarius, São José dos Campos/SP · 12246-000